もも
こんにちわ！身長140㎝のママ、ももです。
低身長遺伝子を息子に受け継いでしまったのではないかと心配しつつ、なんとか息子の身長を170cmまで伸ばしてあげたい低身長ママの奮闘記です。
息子のスペック
- 母140cm父180cm
- 身長予測式だと166.5cm
- 食べムラボーイ
1歳6ヶ月の記録
身長77.1㎝ 体重10.75㎏
1ヶ月前から身長＋1㎜ 体重＋0.15㎏
え？身長が1㎜しか伸びていない…？
保育園で測定しているので多少誤差があると思いますが、やはりあまり伸びていないよう。
引き続き注意して見守る必要がありそうです。
フォローアップミルク作戦
栄養補給にフォローアップミルクをおやつに飲ませています。
もも
牛乳のほうがあげるの楽だからサボりがちだけどね…
基本的には保育園がお休みの日の午前午後おやつ時とご飯をあまり食べなかった時にあげています。
体重が増加しすぎないか注意しながら続けていきたいと思います。
カルシウムは吸収されづらい栄養素
先月購入した本で勉強になったのが、カルシウムは吸収が悪い栄養素なので吸収を助ける食べ方をする必要があるということ。
カルシウムの吸収を助けるのがビタミンDとクエン酸なので、毎日の食卓に出す習慣をつけたいですね。
- ビタミンD…鮭、きのこ
- クエン酸…柑橘系の果物、酢の物、ドレッシング、梅干し
もも
我が家では鮭フレークは常備、きのこ類は冷凍して味噌汁にいれています
↓購入した本はこちら
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今月ハマった栄養ごはん:しらすと枝豆ごはん
しらすは魚まるまる食べられてカルシウムが豊富なので子供にぜひ食べさせたい食材です。
さっぱりとした旨味があって朝食にピッタリ！
冷凍の塩味枝豆を使えば簡単につくれますよ。
☆しらすと枝豆のごはん
しらす、枝豆、顆粒だし小1を炊いたご飯に混ぜるだけ
もも
1歳の息子にはしらすは塩抜きして、枝豆は小さく切ってあげています。
ごきげんでよく食べてくれますよ♪
ごきげんでよく食べてくれますよ♪
まとめ
相変わらず身長の伸びは微妙…
引き続き注意して息子の成長を見守って行きたいと思います。
おわり
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