子どもの身長をのばしてあげたい人にオススメ！書籍【子どもにいいこと大全】書評・感想

親心として子どもの身長はのばしてあげたいですよね。
私自身、小柄で悩んだり苦労したりした経験があるので、息子には少しでも身長ののばせるようなことをしてあげたいなと思っています。

でも

こんな風に思いますよね。

こんなかたにオススメの書籍が【子どもにいいこと大全】です。
身長をのばすことに特化された本ではありませんが、体の成長に重要な生活習慣について書かれています。

この記事では書籍を読んだ感想や本に書かれていたことを実践してみたレビューを書いています。
ぜひ、読んでいってください。

『 子どもにいいこと大全 』ってどんな本なの？

『 子どもにいいこと大全 』は2020年7月に発行された本です。

本書では子どもの自律神経を整えるための62の生活習慣が紹介されています。

自律神経は内臓の働きや代謝、体温などを調節する働きをするため人間が生きていく上でなくてはならないものです。

そして子どもの脳や体の発達には自律神経を鍛えることが必要です。

しかしいま、自律神経が正常に働かない子どもが増えています。

便利で快適な現代社会では「自律神経をきちんと育てる」意識をもつことがとても大切。子どもの自律神経をきたえるのは、親の一番の仕事といっても過言ではないのです。

子どもにいいこと大全（主婦の友社）　監修：成田奈緒子、石原新菜

本書では自律神経を育てる睡眠・食事・運動などの基本的な生活習慣だけではなく、アロマやツボなどちょっと変わった自律神経を整えるコツも紹介されています。

監修している成田奈緒子さん・石原新菜さんの紹介

『子どもにいいこと大全』を監修している人を紹介します。

子どもにいいこと大全を購入した理由

わたしが『 子どもにいいこと大全 』を購入した理由は以下の3つです。

はじめての育児や赤ちゃんの夜泣きの対応で疲労していた頃、育児本を探していてこの本に出合いました。

字が大きく、イラストも可愛かったので疲れていてもこの本なら読めそうだなと、見た目の親しみやすさに惹かれて購入しました。

私自身が朝すっきり起きれなかったり、体がなんとなくだるかったりと不調を感じることが多く、自律神経を整えることについて興味をもったことも大きな理由です。

なぜ『 子どもにいいこと大全 』が子どもの身長をのばしたい人にオススメなのか

身長をのばすことがテーマではない『子どものいいこと大全』がなぜ子どもの身長をのばしたい人にオススメなのかというと、

自律神経を整えると身長を伸ばすのに重要な要素に良い影響を与えることができるからです。

食欲・睡眠・ホルモン分泌はまさに身長をのばすのに重要な要素。

自律神経が整えば、
モリモリ食欲が出てたくさん栄養を摂取し、ぐっすり眠って成長ホルモンが活発に分泌するため身長をのばしやすくなるということになります。

そのため自律神経を整える生活習慣について書かれている本書は子どもの身長をのばしたい人にオススメできます。

『 子どもにいいこと大全 』を読んだ感想

ここでは『子どもにいいこと大全』を読んだ感想を書いていきます。

育児に疲れている時でもサクッと読める

取り入れたい習慣が見開き1ページにつき1つ紹介されています。
イラストや字も大きいため、疲れている時でもサクッと読むことができました。

取りいれやすい習慣から気軽に実践することができる

生活習慣が62個紹介されているので、自分ができそうだと思ったことから少しずつ取り組むことができます。

紹介されている習慣は難しいことではなく、日常の中のちょっとしたコツがほとんどです。

子育てに重要なことの本質を理解することができる

本書では

と主張しています。

子どものためを思うと塾や習い事などの教育を充実させること考えがちです。

しかし、そうではなく五感をしっかり刺激してあげる、睡眠をしっかりとる、ご飯をたくさん食べさせるなどの動物的本能に働きかけてあげることが重要だということをこの本で知ることができました。

本に書かれていることを実際にやってみました

ここでは本に書かれていることを0歳の息子に実際にやってみたレポートを書いていきます。

太陽の光刺激を入れる

本書では朝起きたら朝日を浴びるという習慣が紹介されていたので、息子も朝起きたときは必ず太陽の光を浴びるようにカーテンを開けていました。
その他にも天気が良い時は外に散歩に行って太陽の光を浴びさせ、昼夜の区別ができるようにしました。

すると生後9ヶ月の頃から19時半には就寝し6時半まで寝る規則正しい生活が自然と身に付きました。
夜泣きもなくしっかり睡眠をとれています。

プチ温冷交互浴で自律神経トレーニング

お湯と水で体に交互に温冷刺激を与える温冷交互浴を我が家でも取り入れました。

方法はお湯に使った後、体を洗うためにシャワーを出した時に少しの時間水を手と足にかけます。
息子は少しビックリした様子でしたが、このちょっと辛い刺激が自律神経を鍛えているのだと思います。

私はひどい末端冷え性なのですが、温冷交互浴をやった後はいつもより足先のあたたかさが持続するので効果を実感しています。

身長への効果はまだ不明だが、成長曲線通りに順調に育っている

息子はまだ0歳のため身長への効果はまだ不明ですが、よく寝てよく食べて、成長曲線通りに成長しているので順調に体は発達していると考えます。

『子どもにいいこと大全』の評判はどうなのか？

『子どもにいいこと大全』はamazonランキング「本 子どもの医学」部門で第一位になっていて(2020年8月調べ)、人気の本です。

家族で読んで健康を学べる情報本として高い評判を得ています。

しかし、本を読んだ人の中にはこんな習慣実践できない…と感じる人もいるようです。
確かに親の仕事の都合などもあるので子どもの睡眠時間を確保することは難しい問題です。

無理な習慣は諦めて、自分と子どもに無理のない範囲で少しずつ良い習慣を取り入れたいですね。

まとめ：子どもにいいこと大全を読めば自律神経を整える方法がわかり、子どもの体の成長を促すことができる

子育てのヒントを得たいと思って買った本でしたが、結果として身長をのばすエッセンスが詰まった本だったので、子どもの身長をのばしてあげたい人にオススメの本だと私は思います。

おわり